Hamilelik bir kadın için çok büyük bir dönüm noktasıdır, düşünsenize bir insan büyütüyorsunuz ve bu ilk önce sizin karnınızda büyümeye başlıyor, bu yüzden anne adayları, bu müthiş mucizenin değerini hamile kaldıklarından itibaren bilir ve yaşarlar.  Hamilelik sürecinde de doğum sonrasında da bebeklerinin huzurlu ve bakımlı olduğuna emin olmak isterler. Annelerimiz her zaman olduğu gibi kendilerinin de bakıma ve rahat hissetmeye ihtiyaçları olduğunu unutup hep evlerini ve çocuklarını önce düşünürler, genel olarak da hamileliği geçici bir süre olarak nitelendirdikleri için hamilelik döneminde nasıl giyinmeli sorusunun üzerinde fazla düşünmeden, evde olanlardan yada kendi kafalarda oluşturdukları bir stile göre giyim tarzı oluştururlar. Buda kadınların bakımsız ve sağlıksız görünmesini sağlayan olumsuz bir giyim tarzı oluşturacaktır. 

Hamilelik dönemindeki bir anne adayının her şeyden önce kendisini ve bebeğini düşünmesi ve hamilelikte kıyafetler nasıl olmalı sorusunu önemsemesi gerekiyor, çünkü anneler ne kadar rahat ve huzurlu bir hamilelik geçirirse o kadar sağlıklı bir hamilelik ve doğum süreci geçiriyor. 

Hamile giyiminde anne adaylarının rahat kıyafetler giymesi, şık giyinmesinden daha önemlidir. Çünkü giydiği kıyafetin içerisinde kendini rahat hissedemeyen bir anne adayı hem kendine eziyet etmiş olur hem de karnındaki bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. Bunun için öncelikle rahat kıyafetler tercih etmelisiniz.  

O zaman hamilelik döneminde sağlığı elden bırakmadan hem rahat hem de şık olmak istiyorsanız ve hamile giyiminde bilmem gereken püf noktalar nelerdir diyorsanız başlıyoruz; 

Hamileliğin ilk üç ayında vücutta çok da belirgin değişiklikler olmaz bu yüzden gardırobunuzdaki kıyafetlerinizi giymeye devam edebilirsiniz. Önemli olan üçüncü ayı doldurduktan sonraki zamanlardır bu aydan sonra kilo alacağınız ve karnınız büyüyeceği için artık hamile kıyafetleri almaya başlayabilirsiniz, aslında hamile kaldığınızda doktorlar genelde 3 aydan önce bebekleriniz için de kıyafet almayın derler dikkat ettiyseniz. 

Hamilelik dönemindeki bir kadının kilo açısından rahat ettikleri ilk tercihleri genel olarak taytlar ve eşofmanlardır. Bol paça hamile pantolonları da dize kadar inen robadan bluzlarla ve spor ayakkabılarla yapılan kombinelerle en çok tercih edilenler arasındadır. 

Eğer uzun boylu bir anne adayıysanız geniş kesimli bol pantolonları tercih edebilirsiniz ama minyon tipli biriyseniz bilekte biten kapri pantolonlarla üstüne giyeceğiniz penye bir bluz ile şık bir görüntüye ulaşabilirsiniz.                                                                                                

Hamile giyim de en dikkat etmeniz gereken şey bel kısmı bol kıyafetler giymenizdir, özellikle sıcak yaz aylarında vücudunuz daha çok ödem toplayacağı için geniş belli lastikli şortlarla, tulum şeklinde tasarlanmış şortlarla ve penye kloş elbiselerle yazı geçirebilirsiniz.

Cıvıl cıvıl renk ve desenleriyle şıklık katacak olan elbiseler, özellikle de hamileliğin son dönemlerine doğru tercih edilebilecek en ideal ve en doğru kıyafetlerdendir. Tiril tiril olan uzun elbiseler içinde kendinizi çok rahat hissedeceksiniz.

Gelelim en zor bulunan ve en önemli ayrıntılardan bir tanesine hamilelikte ayakkabılar, en çok ödem ayaklarda belli olduğu için en büyük sorunda ayaklarda oluyor, bu yüzden ayakkabılarınızın rahat ve ortopedik olması oldukça önemlidir, size tavsiyem ayakkabı alırken dümdüz ayakkabılar yerine en azından 2 cm topuğu olan ayakkabı alabilirsiniz, çünkü çok düz ayakkabılarda yürürken rahatsızlık verecektir. 

Hamilelere özel üretilmeyen kıyafetler yerine normal kıyafetler giyerseniz size dar gelecek bütün kıyafetler belinizi ve karnınızı sıkıştıracağı için siz farkında olmadan bebeğinizin kordonunun dolanmasına ve karnınız içinde bebeğinizin normal hareket etmesini engellemiş olacaksınız. Bu nedenlerden dolayı anne adayları rahat ve geniş kıyafetleri giymeye özen göstermeliler. 

Hamilelikte Sağlıklı ve Zayıf Görünerek Kıyafet Seçmenin Püf Noktaları Nelerdir?         

Eğer bu dönemde seçeceğiniz giysilerinizin püf noktasına dikkat ederseniz hem bebeğiniz hem de siz rahat edersiniz. Aylar ilerledikçe ve zaman yaklaştıkça kollar kalınlaşmaya başlayacaktır, kol kısmı dar yapılmış giysiler sizi sıkabilir o yüzden penye yada jarse gibi esneyebilen bluzları tercih etmeniz daha rahat hareket etmenizi sağlayacaktır, elbise ve tişörtlerinizin boynunuzu sıkmaması için kayık yaka veya V yaka olmasına dikkat edilmeli, özellikle yazın sıcaklarda bunalmamış ve terlememiş olursunuz, kışın bile olsa boğazlı giysiler bir süre sonra sıkıp rahatsız edecektir. Özellikle kalçanız, bacaklarınız ve baldır bölgeniz kilo alıp genişleyeceği için pantolon alırken kesimlerinizin bol ve rahat olmasına özen gösterin, oturup kalkarken daha özgür olursunuz, beli lastikli bacak kısımları bol pantolonlar tercih ederseniz yürürken de daha kolay yürürsünüz. Özellikle ilerleyen haftalarda oturup kalkarken sizi rahatsız edecek kalıbı dar pantolonlardan uzak durmalısınız hamileler için özel tasarlanmış hamile pantolonu giymeniz bebeğinizin ve sizin sağlığınız için çok önemlidir.     

Vücut tipinize göre kıyafet almanız her zaman sizi orantılı ve olduğunuzdan zayıf gösterecektir, ayrıca hamilikte yemek yemenin tadını çıkarın, böyle güzel bir dönemde zayıf görünmek gibi bir derdiniz olmasın hanımlar… 

Hamilelikte İlk 3 Ay Neler Giyinilmeli 

Aslında yazının girişinde biraz bahsettim gibi ilk aylar normal giyindiğiniz kıyafetleri giyebilirsiniz. Hamilelik boyunca en fazla işinize yarayacak kıyafetler öncelikle temiz ve rahat kıyafetler, hipoalerjenik çamaşır deterjanı, ortopedik ayakkabı ve pamuklu iç çamaşırları … bunlar varsa yanınızda 9 ay çok rahatça hamileliğinizi geçirebilirsiniz.

Hamile pantolonlarını tercih etmeniz 4. aydan sonra olabilir, kan dolaşımınızı olumsuz etkilememesi için normal zamanda giydiğimiz taytlardan artık uzak durmalısınız. Bu dönemde giyilebilecek en rahat giysilerden biri de elbiselerdir, dolabınızdaki bol kesimli elbiseleriniz bu dönemde için biçilmiş kaftandır.    

Eğer karnınız büyümüş ve artık dolabınızdaki kıyafetleriniz olmuyorsa o zaman alışveriş zamanı gelmiş demektir. Böyle zamanlarda yapılan en büyük hata, anne adaylarının pahalı hamile mağazalarıyla kendilerini sınırlı tutmasıdır. Bence karınınız büyüdü kilo alıyorum diye sadece hamilelere özel kıyafetlere bakmayın, kendinizi kısıtlamayın, her mağazada size uygun kombinler bulmanız mümkün... Böylece hamilelik sonrasında da giyebileceğiniz kendi stilinize uygun giysiler almış olursunuz. Tabi alışveriş yaparken dikkat etmeniz gereken diğer önemli bir noktada kendi bedeninizden büyük, çuval giysiler almayın. Böyle kıyafetler olduğunuzdan daha fazla kilolu gösterebilir. 

Hamilelikte Seçeceğiniz Kıyafetlerin Kesim ve Kalıplarına Neden Dikkat Etmeliyiz

Bir giysinin üzerinizde tam ve size göre olmasını istiyorsanız kıyafetinizin kesim ve kalıp oranlarına dikkat etmeniz gerekli. Çünkü kıyafet seçiminde en önemli etkenlerden birisi kalıptır. Alışveriş sırasında kendimize uygun bedeni giydiğimizde bile çoğu zaman giysilerin vücudumuzda tam olmadığını görürüz işte bunun sebebi hem her vücut farklıdır hem de kalıpları genel kitleye göre dikilmiştir. Bu yüzden ne alırsak alalım ilk önce kendi vücut tipimizi tanımamız ve ona uygun kıyafet almayı öğrenmemiz gerekli.  Özellikle hamilelik döneminde en gözle görünür değişimler göğüs, kalça ve tabi ki karın bölgesinde olacağından üst kesimi bol giysiler almalısınız. Hamileliğin belki de en güzel yanlarından birisi de rahat olmayı tercih ettiğimiz kıyafetler giymektir. Mesela bol pamuklu elbiseler ve tunikler böyle zamanlar için en rahat seçimlerdir. 

Anne Adaylarının 2022 Renk ve Desen Seçimleri

Ren ve Desenler tüm kıyafetler için çok önemli bir ayrıntıdır, seçeceğiniz renk sizi zayıf yada kilolu gösterebilir yada tercih ettiğiniz desen olduğunuzdan şişman gösterebilir, dolasıyla giysilerinizi seçerken bu ayrıntılara dikkat edilmeli. Herkesin bildiği en basit kilo kapatma yöntemi siyah giymektir ama hamileyken sürekli siyah giymekte iç karartıcı olabilir, çünkü çoğu anne adayı bu dönemde daha heyecanlı ve kıpır kıpır olurlar, eğer illa siyah giymek istiyorum diyorsanız hamile pantolonunuzu siyah seçip üstünüze giyeceğiniz tişörtleri daha renkli ve desenli seçebilirsiniz. 

Mesela lacivert üzerine beyaz bir tişört giymeniz sizi daha ferah ve canlı gösterebilir, sürekli koyu renklere bürünmek yerine, sadece bir parçayı koyu renk kullanmanız psikolojinizi daha yukarıda tutmaya yardımcı olacaktır. Özellikle yaz aylarında koyu renkli kıyafetler daha sıcağı çekeceği için bunaltıcı olabileceklerini unutmayın, ayaklarınızın da ilk şişen bölgeler olduğunu düşürsek önü ve arkası açık ortopedik yada bez ayakkabılar tercih etmeniz şişen ayaklarınıza bu süreçte bir nebze destek olacaktır.  Eğer hamilelik dönemizde kilonuz daha çok üst bölgenizde yoğunlaştı ise üst bölgenize koyu bir kıyafet altınıza renkli, alt kısmınızda daha çok kilo varsa altınıza koyu üstünüze açık giyinmelisiniz böylelikle vücudunuzun kilo dengesini daha estetik hale dönüştürmüş olursunuz.  

Desenli kıyafetler giyerken de dikkat etmeniz gereken husus giysilerinizde dikey çizgiler olanları tercih ederseniz sizi daha zayıf gösterecektir, eğer özellikle bu dönemlerde yatay çizgilerle dolu bir kıyafet giyerseniz kilolu.....denemeyin bence. Bu yüzden yatay çizgilerden en azından hamilelik döneminde uzak durun, eğer illa desenli kıyafetler giymek istiyorum diyorsanız o zaman size bir önerim daha olacak iri desenler yerine, daha küçük desenler içeren kumaşlar her zaman insanı daha zarif gösterir buda aklınızın bir köşesinde bulunsun. 

Hamilelerin Kumaş Seçimi Neden Önemli? 

Alışveriş yaparken önemsemeniz gereken diğer bir detayda kumaş tercihinizdir, hamile iken vücut sıcaklığı normalden daha fazla olduğu için daha ferah ve hava aldırabilen kumaş seçimi daha sağlıklı hareket etmenizi sağlayacaktır.  Kumaş seçiminiz de mümkünse sıcaklatan terleten naylon, polyester gibi sentetik kumaşlardan özellikle hamilelik döneminin son aylarında ve aslında her zaman uzak durmalısınız.                              

Hamilelikte ilk aylarda eski kıyafetlerinizi giyebilirsiniz özellikle pamuk, keten ve yün olanları varsa bu dönem size çok yardımcı olacaklar, bu tür içerikli kumaşlar vücut ısınızı koruyup sizi daha serin tutacağı için daha rahat olmanızı sağlayacaktır. Hamilelik döneminde en rahat hissetmenizi sağlayacak kumaş türü örme kumaşlar olabilir. Özellikle dar kesimli giysilerinizdeki kumaşın esnekliği hamileliğiniz boyunca cildinizdeki hassasiyeti ve vücudunuzda kaşıntıya neden olacağı için esnek olan kumaşları tercih ettiğinizde bu tür sebepleri de ortadan kaldırmış olursunuz. Alerjisi olan kadınların alışveriş yaparken ekstra kumaş içeriklerine dikkat etmesi gerekir.  

Hamilelikte Ayakkabı Seçimi ve Hiçbir Dönem Vazgeçilemeyen Topuklu Ayakkabılar

Hamilelik döneminde karınınız büyüdüğü için ağırlık merkeziniz öne doğru gelecektir, bu farklılığı yaşamamak ve dengelemek amacıyla ayakkabı seçiminizi yaparken 2 veya 3 cm topuklu rahat ayakkabılar seçebilirsiniz. Ağırlık merkezininiz değiştiği için vücudun üst kısmı ve başınız geriye doğru kayar ve bel kavsi artarak bel ağrılarına neden olur. Babetleri neden tercih etmeyelim diyorsanız düz ayakkabılar her zaman sakıncalıdır ve vücudunuzun dengesini sağlayamazlar. Alçak topuklu ayakkabıları tercih ederseniz bel ağrılarınızın azalmasına bir nebzede olsa yardımcı olacaktır. Hamilelik döneminde çok yüksek topuklu ayakkabılardan ise mutlaka kaçınmalısınız. Yüksek topukları giyen hamilelerde var ama özellikle eklem esnekliğinin arttığı ve ağırlık dengesini bozduğu için giymemenizi yada giyerseniz de kısa süreli giyip düşmemek için dikkat etmenizi öneririm.                                

Ayak sağlığınız özellikle deri ayakkabıları tercih ederseniz, ayaklarınızın havasız kalmamış olur azda olsa şişmesini engeller. Özellikle sentetik malzemelerden yapılmış olan ayakkabılardan uzak durun çünkü ayaklar terleyince birçok mikrobik mantar ve rahatsızlıklar bu şekilde bulaşıyor. Hamileliğin ilerleyen aylarında eğilip kalkmak zorlaşacağı için özellikle ayakkabı alırken bağcıksız ve kolay giyilebilen fermuarlı ayakkabılar tercih etmelisiniz.

Hamilelerin İç Çamaşırı Seçerken Dikkat Etmeleri Gereken Püf Noktalar Nelerdir

Hamilelik döneminde iç çamaşırı seçerken anne adayının rahatlığının yanı sıra sağılığını da düşünerek hareket etmesi gerekir. Hamilelik nedeniyle değişen hormonlar özellikle son aylara doğru memelerinizde hissedilir derece büyüme oluşturacaktır. Yine 3 aya kadar normal sutyenlerinizi kullanabilirsiniz ama ilerleyen zamanlarda hamile iç giyimini incelemeniz gerekecektir. 

Yine kıyafetlerinizde olduğu gibi mutlaka iç çamaşırlarınızın da pamuklu kumaşlardan tercih etmelisiniz belki biraz diğerlerinden pahalı olabilir ama emzirme aşamasında da terlemeden bebeğinize zarar vermeden kolayca kullanabilirsiniz. İç çamaşırlarınızı alırken vücudunuza uygun bedenleri ve kan dolaşımınızı engellemeyecek şekilde ne bol nede dar almayın. Memeleriniz büyüdü diye balensiz ve askıları kalın sutyenler almayın bunlarda hem omzunu acıtır hem de uzun zaman kullanırsanız memelerinizin sarkmasına neden olur. Ayrıca çok sıkı sütyenlerde meme uçlarının hassaslaşması ve kolayca tahriş olabileceklerinden dolayı memeyi tam sarmayan birazcık bol sutyenleri kullanmak daha sağlıklı olacaktır. 

Yaz Hamileleri İçin Bikini ve Mayo Önerileri

Hamilelik döneminiz yaz aylarına denk gelmişse, aslında bu özel ve güzel dönemi daha rahat geçirebilirsiniz hem kıyafetleriniz daha hafif ve kolay giyilebilen giysiler olur hem de ayaklarınız üşütmeden daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz. Tabi ki yazında olumsuz yönleri var sıcaklardan bunalabilirsiniz ama serinlemek için havuza yada denize girebilirsiniz. Yüzmek hamileyken yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Özellikle doktorlar yürüyüş ve yüzmeyi şiddetle öneriyorlar hem doğumuzun daha kolay olmasını sağlıyor hem de hamlelikten kaynaklı ödemi kolay atmanız için yardımcı oluyor. Fakat denize ve havuza girerken bikini ve mayo seçiminiz çok önemlidir. Mayo giymeyi düşünüyorsanız mayonuzun bel bölgesinden yani yanlardan büzgülü olanlarını tercih etmelisiniz. Bu tarz mayolar karin bölgenizi sararak sıkılık yaratamayacak ve rahat yüzmenizi sağlayacaktır. Eğer ben bikinide daha rahat ederim diyorsanız, bikininizin üst kısmını, göğüsleriniz büyüyeceği için kalın askılı ve balensiz almanızı tavsiye ediyorum, alt bikininizin ise yan dikişleri karın bölgesini saracak şekilde yüksek belli olmamasına dikkat edin diyorum ve bol bol yüzün ve güneşlenin ki bebeğinizin de suyun içinde yaşadığını düşünürsek doğumu daha kolay ve sağlıklı olacaktır.  

Şimdiden anne adaylarına sağlıklı ve güzel doğumlar diliyorum.